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LV3
葛保娥育婴师
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2020-09-27
18
建议饮食要荤素搭配为好,奶水才有营养。哺乳期女性的饮食,对奶水的质量影响很大。哺乳期应多吃一些高热量,高蛋白的食物,能够增强乳汁营养成分,提高宝宝和母亲体质,比如肉类,蛋类,奶类等。平时多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜,能为婴儿补充丰富的维生素和矿物质,提高宝宝身体免疫力和抗病能力。哺乳期也要多喝汤水,比如猪蹄汤,鲫鱼汤,肉汤,小米饭等,既可以促进女性泌乳量,同时也能提高奶的质量,促进宝宝的身体健康和快速发育。母体的饮食不当过度寒凉辛辣等刺激,可能会导致婴儿腹泻腹胀,消化不良,会影响宝宝身体健康,一定要合理健康的搭配常饮食才能提高宝宝的抵抗力。
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