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bb_kqbhIV |2019-02-05| 浏览1848次
孕妇可以吃豆腐吗?
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1条回答

LV3 朱青秀育婴师   采纳率：0%
2019-02-25
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孕妇是可以适量吃豆腐的，豆腐有高蛋白、低脂肪、降血压、降血脂、降胆固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜的食品。豆腐当中的大豆蛋白能够显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。豆腐还可以降低患乳腺癌的几率，而且制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应。怀孕期间孕妇吃豆腐的好处很多，可以补充蛋白质等营养物质，还可促进消化，增进食欲。虽然豆腐的好处很多，但是孕妇吃豆腐不宜过量，豆腐一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀者不宜食用。因此孕妇出现腹泻、腹胀等症状的时候，应该尽量避免食用豆腐。
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