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131****4024 |2020-05-21| 浏览1590次
你好 怀孕后总是心情不好怎么办
你好怀孕后总是心情不好怎么办
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1条回答

LV2 邓小蓉育婴师   采纳率：0%
2020-05-21
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女性在怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，孕期受体内激素水平的影响，在怀孕期间会出现情绪低落的现象，此时孕妇可以采取以下方式进行缓解：建议孕妇本人要做好情绪的自我调节，适当运动，保证充足的睡眠，可以做做自己喜欢的事情放松心情，比如听听音乐、散步、练习瑜伽等；其次，把自己的情绪表达出来，例如可以和朋友聊天开导自己，若长时间的心情不好，不仅仅对孕妇自身有一定的影响，对胎儿生长发育也有一定的影响。
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