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bb_BmGwna |2019-03-13| 浏览1484次
孕妇左侧睡好还是右侧睡？
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2条回答

LV3 刘树珍育婴师   采纳率：0%
2019-04-27
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女性在怀孕之后需要注意的事情就很多，就连睡觉这么简单的事情也是很有讲究的。前几天去商场，看到两位孕妇一起聊天，其中就在说孕妇睡姿的问题。她们聊了很多，最终得到一致的结论就是：人们都说左侧睡好，那就左侧睡吧。其实大多数的孕妇听到最多的说法也是左侧睡，有些可能不知其中的原理，但是一直这么坚持着。但还是会有很多孕妇说左侧睡会让她难受，能不能右侧睡。其实孕期到底该左侧睡还是右侧睡，搞清这3个问题，你就有答案了。

为何有孕期左侧睡的说法？

这其实是针对大多数孕妇说的一种情况，因为多数的孕妇子宫都是成右旋状态，如果左侧睡的话就能改善右旋的程度。这样就能帮助子宫恢复到正常的位置，对胎儿和孕妇都有好处。而且左侧卧的睡姿能够保证输送给胎儿发育所需的营养和氧气，有利于胎儿的发育。另外，孕期左侧睡的话，还能减轻子宫对下腔静脉的压迫，有缓解水肿的效果，保证孕妇有良好的血液循环。

孕期可以右侧睡吗？

事实上，左侧睡并不是万能的，也不是适用于所有人的。我们上边说过，左侧睡是针对子宫呈右旋状态的孕妇提出的一种睡姿。那有些孕妇本身子宫就是呈左旋的状态，如果继续左侧睡的话，只会加重这种情况，对胎儿和孕妇都没有好处。所以如果孕妇子宫是左旋的，最好是右侧睡。另外，如果孕妇患有心脏疾病的话，也不适宜左侧睡，右侧睡是最佳选择。

孕期可以左右侧卧交替使用吗？

有些孕妇说我整晚都坚持左侧睡，但是会很不舒服，有时候都睡不好觉，我能适当的换成右侧睡吗？答案是可以的，本身我们说左侧睡好，也不是说让孕妇整晚保持一个姿势不动。如果孕妇感到不舒服的话，是可以变换姿势的，只不过是以左侧睡为主。其实最好的睡姿就是自己觉得舒服的睡姿，这样孕妇睡得好，胎儿也才能发育好。
LV3 田凤允育婴师   采纳率：0%
2019-04-19
3
左侧卧位时不仅有利于子宫右旋缓解，同时还可避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，有利于胎儿的生长发育和防治母体妊娠期并发症。
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