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159****3274 |2017-04-28| 浏览589次
骨质疏松怎么锻炼好
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1条回答

LV3 毛彩霞育婴师   采纳率：0%
2017-04-28
24
比如保证足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。晒太阳与运动锻炼先是时间短一些，然后慢慢增加，延长锻炼时间。
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