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bb_lksjSK |2019-02-02| 浏览1279次
孩子贫血吃什么补血最快？
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1条回答

LV2 冯彩勤育婴师   采纳率：0%
2019-02-16
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一、蔬菜类:比如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、莲藕。在菜类里含铁比较高。

二、动物的肝脏:动物肝脏含铁量是较高的，例如猪的肝脏，每100克，含有25毫克的铁，而且它也很容易被机体吸收，可以煮熟弄烂后喂食宝宝。

三、动物的血液:例如市场上常卖的猪血、鸡血、鸭血等动物的血液，其铁的利用率高达12％，是缺铁性贫血患儿补血的很好的食物。我们常说血豆腐，软，易消化吸收。

四、牛肉:牛肉在肉类含铁相对高一点。每100克含铁3.2毫克，牛肉营养价值高，既能补血，还能健脾胃的作用。但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂再食用，否则宝宝消化不掉。

五、芝麻酱:芝麻酱含铁量很高，每100克含有58毫克的铁。芝麻酱同时还含有脂肪、蛋白质以及钙磷等元素，营养丰富，补血效果也很好，但不可一顿多食。
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