对于轻度的子宫下垂，可以通过锻炼的方法来得到改善。平时可以用力收缩肛门肌肉，持续三秒钟以上，然后放松，再收缩再放松，每次锻炼十五分钟，每天锻炼三两次。
对于轻中度的子宫下垂，可以使用子宫托，使用之后可以预防子宫进下下垂。使用子宫托后进行体力活动时不再出现临床症状。一般每天早上放置好子宫托，晚上睡觉前取出。
对于子宫下垂比较严重的患者，可以考虑手术治疗。
子宫下垂常识：子宫下垂是妇科临床上并不少见，１度子宫下垂，子宫颈的外口位置还比较高，没有下垂到处女膜缘。２度的子宫下垂，子宫颈已经下垂到阴道口外，子宫体全部或部分还留在阴道内。３度的子宫下垂全部子宫包括子宫颈和子宫体完全下垂到阴道口之外。
患者常会出现腰部酸痛、小腹坠胀，在体力活动和下蹲的时候症状会明显加重。患者的阴道分泌物增多，白带有时为血性或脓性，部分患者还会出现月经紊乱。
１、子宫下垂的患者，应该注意多休息，尽量的避免过重的体力活动，以免加重症状。
２、尽量的减少久蹲、长久的站立、用力屏气等会增加腹压的因素。
３、积极的治疗营养不主良、慢性支气管炎、便秘等会导致腹压升高的因素。
４、分娩后，应该做好护理，注意休息，增加营养，促进子宫及周围肌肉、韧带的恢复。
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