女性在怀孕的初期是可以吃菠菜的，菠菜当中的营养成分是很丰富，适当的吃一些菠菜对孕妇是有好处的。
多数孕妇都会有不同程度的贫血现象，贫血严重时会导致胎儿缺血缺氧，从而影响胎儿的发育。菠菜当中含有一定量的铁元素，适当的吃一些菠菜，能够预防怀孕初期的贫血。
菠菜当中还含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入体内以后，可以转化为维生素AA，有利于胎儿眼睛的发育。
菠菜当中的纤维素含量很高，在怀孕初期适当的吃一些菠菜，能够预防便秘的发生。
常识：虽然菠菜的营养很是丰富，但是也不要大量的食用。因为菠菜当中含有大量的草酸成分，草酸很容易和钙、锌等发生反应生成沉淀，如果孕妇吃大量的菠菜，大量的草酸进入人体内会影响身体对钙和锌的吸收，导致孕妇出现缺钙或者缺锌。
孕妇在食用菠菜之前，可以先用热水煮一下，尽可能的多破坏一些菠菜当中的草酸成分。
孕妇在服用补钙、补锌或者补铁的药物时，不要同时进食菠菜，避免菠菜当中的草酸成分对这些药物产生影响，一般在食用菠菜以后，至少间隔两个小时才可以服用药物。
注意事项：1、注意防寒保暖，尽量减少感冒的发生。
2、怀孕初期饮食上要清淡一些。不要吃味道过重的食物，以减轻早孕反应。
3、怀孕后不能一味的强调多休息，在身体允许的情况下，应当适当的多活动，促进新陈代谢，减少便秘的发生。
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