产后肚子怎么恢复？
豆小华育婴师 / 2019-06-12 / 人气：800
每天喝五杯水：
第一杯：淡盐水，清晨起床在丰富的早餐前先喝一杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽。
第二杯：柠檬水，在上午工作中喝一杯柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
第三杯：温开水，午餐前喝一杯温开水，可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
第四杯：花草茶，下午茶时间，喝一杯玫瑰花茶或者是香子兰茶，可以抑制食欲，而且还可护肤养颜。
第五杯：蔬菜汁，晚餐前喝一杯蔬菜汁，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出，真的蛮有效的。
© 2019-2021 baobaowang.com 版权所有：
京ICP备19005589号-1
