优生的实现是通过遗传和环境共同调控。除染色体数目、结构异常及基因改变等会影响受孕外，环境和生活习惯也会对受孕产生重要影响。
1. 工作压力大
随着人们生活节奏的加快，工作和家庭压力都在不断增大。研究显示，长期处于高压会使人处于亚健康状态，造成女性月经不规律和男性精子质量下降，这些情况严重影响夫妻受孕。
2. 食品不安全
催熟的水果和蔬菜、添加防腐剂的罐头食品等问题食物会影响女性正常排卵和降低男性精子质量，导致不孕不育。
3. 环境污染重
环境污染，如雾霾及空气粉尘等，会严重损害人们的身体健康，对夫妻孕育或多或少有一定影响。
4. 同房次数过频或过少
很多事情，欲速则不达。部分患者通过增加同房次数来试图达到早点受孕的目的，然而同房频率过高会导致男性精液越来越稀薄，精子数量越来越少，这会大大降低女性受孕几率。但过少的性生活次数也会影响女性受孕，男性的精子每3-4天就会更新一批，长期不同房带来的后果是进入女性生殖道内的大多是老弱病残的精子，这类精子受精能力低下，会影响女性受孕。每周3-4次的性生活为适宜的性生活频率。
5. 体重超标或营养不均衡
体重超过或降低标准体重的15%以上女性往往会出现肥胖或营养不良，使女性内分泌紊乱，造成女性月经不调、排卵障碍等，进而影响怀孕。肥胖患者胰岛素等升高，患多囊卵巢综合征的风险增加，加剧不排卵的境况。因此，如果女性过于肥胖，在备孕期间需要减肥，将体重控制在合适的水平。营养不良患者需要通过加强锻炼和增加营养让体重调整到正常水平。
专家建议：有生育需求的夫妇，应该有规律的生活作息时间、规律的饮食，避免熬夜、戒除烟酒等不良嗜好，否则会引起内分泌失调，导致患者身体处于亚健康状态，从而影响受孕。另外，备孕夫妻需适当补充含有叶酸的复合维生素，以预防微量元素缺乏引起的不孕和胎儿神经管畸形等发育缺陷。
文章来源：昆明医科大学附一院生殖中心
© 2019-2021 baobaowang.com 版权所有：
京ICP备19005589号-1
