当孕妈妈分娩后的头三天是产妇恢复体力的黄金阶段。但是也有很多人会选择马上进补，可是这不利于产后康复。产妇头三天的饮食要合理进补才好。
那么，顺产的妈妈们头三天应该怎么吃呢？
第一天，吃半流食
顺产后，过3个小时，确保新妈妈无不适感，就可以进食。可以喝红糖水或者蔬菜汤，产后失血过多，而且需要尽早排尿，红糖水有补铁、利尿、排恶露的功效；而蔬菜汤能够补充体液，促进泌乳。
第二天，吃软烂易消化的食物
比如可以吃面条、软米饭、馄饨等。也可以吃苹果、橙子等都可以，建议不要吃凉的，可以放在温水里泡热一下再吃，也可以榨汁喝。
第三天，可以正常饮食
顺产第三天，新妈妈的肠胃功能已经恢复了很多，这时候就可以正常饮食了，不过还是切记软烂易消化，食物要清淡少盐，同时孕妈妈要注意少食多餐。
总而言之，产后顺产的饮食非常重要，一定要吃清淡、易消化的食物。
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