刚顺产的产妇吃什么好

吴翠琼育婴师 / 2020-03-06 / 人气:2207

目前顺产的女性朋友越来越多,同时刚生完孩子的妈妈们身体比较虚弱,需要补充营养,然而当然在饮食上面也有很多需要注意的地方,那么需要注意什么呢?

刚顺产完的产妇吃什么好呢?
第一、刚生完宝宝的妈妈建议要吃一些比较容易消化的食物,比如小米粥等,最好是流质食物,这样比较容易消化。但是清淡的白粥应该在产后的第一天食用,需要少食多餐,还可以吃一些蛋汤花之类的流食。

第二、可以多喝些营养汤,比如鸡汤,味道鲜美又营养丰富,能促进乳汁分泌以及产妇身体康复,同时猪蹄汤、鲫鱼汤还具有通经下乳的作用。

第三、有的孕妈妈认为蔬菜大多为凉性,产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力,不吃或少吃蔬菜。其实,大多蔬菜只要经过适当的烧煮,不一定就是寒性的,也许是对新妈妈的精神恢复是大有好处的。

因此顺产后需要吃一些易消化、清淡的食物,同时顺产后子宫还未恢复良好,所以不要过早的同房,以免引起宫腔感染导致疾病的发生。

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