顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式，为女性分娩方式之一。顺产耗时较长，产妇精神、体力均消耗较大，且还可能伴有失血、会阴部外伤等损伤。因此，顺产后月子餐营养搭配尤为重要。
顺产后头三天，产妇体力、食欲、消化功能均较差，且不断有恶露排出体外，因此这段时间产妇饮食应以清淡、易消化吸收、不油腻、营养丰富、利于清除体内恶露及其他陈旧废物为主，帮助产妇快速恢复体力。需要注意的是产后避免立即大鱼大肉进补，一则产妇虚不受补，二则产妇初乳不太通畅，进补过多可使母乳增多、乳房胀痛。饮食应以流食、半流食为主，推荐食谱主要有以下几种：
1.以红枣熬水代替产妇日常饮水。红枣为中药材，性甘味温，具有补中益气，养血安神，缓和药性之功效，适用于顺产后第一周产妇补益气血，滋补脾胃；
2.生化汤。服用生化汤可促进恶露排出，有利于身体恢复；
3.鱼汤。熬制鱼汤时以财鱼、鲈鱼等为主，避免选择鲤鱼、鲫鱼等发物，鱼汤中脂肪含量低、蛋白质含量高，有利于补充产妇体力，促进其伤口恢复；
4.小米粥、薏苡仁红豆粥等：可作为产妇主食食用。
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