顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式，为女性分娩方式之一。顺产耗时较长，产妇精神、体力均消耗较大，且还可能伴有失血、会阴部外伤等损伤。因此，顺产后月子餐营养搭配尤为重要。
顺产后第1周，产妇体力、食欲、消化功能均较差，且不断有恶露排出体外，因此这段时间产妇饮食应以清淡、易消化、利于清除体内恶露及其他陈旧废物为主，帮助产妇快速恢复体力，促进伤口愈合，但需避免滋补效果太强导致产妇虚不受补。饮食应以流食、半流食为主，推荐食谱主要为红枣水、生化汤、鱼汤、木瓜茶、小米粥、薏苡仁红豆粥等。
顺产后第2周，产妇体力、食欲、消化功能有所恢复，会阴部伤口基本愈合，骨盆、子宫等内部结构开始恢复至孕前状态，故其饮食以增强骨质、腰肾功能，收缩子宫、骨盆为主。推荐食谱为黄芪枸杞茶、鱼汤、木瓜茶、米饭或面食、新鲜蔬果、杜仲养身茶等。
顺产后第3-4周，产妇进一步恢复，其饮食应以补充营养、恢复体力、预防衰老为主，建议食用补气养血、健脾胃等食物。推荐食谱为黄芪红枣枸杞茶、山药鸡汤、鱼类、新鲜蔬果、木瓜茶、米饭等，母乳不足产妇可服用花生猪脚汤等催乳食物。
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