经历了十月怀胎的艰辛，还要经历分娩的痛苦。特别是对于一些选择顺产的妈妈们，可是说是一个巨大的挑战，临产时多吃这4类食物，能有效促进分娩！
1、迅速补充能量的东西
在分娩之前，这个时候医生会给妈妈开一些能够补充能量的药物，除了医生给妈妈开的药，最好是能够孕妇吃一些迅速补充能量的食物。比如说一些高能量的巧克力，还有碳水化合物丰富的食物。这样能够让妈妈快速的补充能量，减少妈妈在生产的时候可能失去力气风险，可有效促进分娩的速度。
2、能够快速消化的东西
在分娩前医生都会嘱咐家属，这段时间不能给孕妇吃一些难以消化的食物，尽量选择容易消化并且能够清淡的食物。难以消化的食物会给妈妈造成一定的负担，还会消耗妈妈体内的能量尽可能的喝一些流食，比如说豆浆就可以在分娩的时候起到好的作用。这样在生产的过程中，就不怕没有体力了。
3、富含钙或镁元素的东西
对于分娩的妈妈来说，补充钙是非常必要的，富含钙元素的食物可以让妈妈们在分娩的时候得到一定的放松，不要那么的紧张，可以让很多妈妈镇定一点，不至于在手术室里面抓狂。还有富含镁元素的食物可以调节妈妈的身体，让妈妈生的快一些，所以这种食物，妈妈一定要记得吃一些。
4、丰富的维生素B类食物
在日常生活中，维生素B是大家都会选择去补充的营养，而且补充的效果也是比较好的。维生素B也分了很多种类，比如说维生素B6，B2，B1等，在分娩前孕妇可以选择多补充维生素B2，因为这类维生素可以起到缓解神经痛的效果，对于妈妈的分娩可以说是有利的，减少痛苦。
为了能够让妈妈在分娩的时候减少痛苦，让妈妈们能够顺利的生下孩子，在分娩前家属们就要多注意这些事项，多听一听医生的的嘱咐，还可以带孕妇多多的出去走动走动。
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