顺产确实需要孕妇承受很多的疼痛，但毕竟是顺应自然、瓜熟蒂落的一个过程，对孕妇和孩子都有好处的。可是很多孕妇即使知道顺产有很多的好处，还是会忍不住对顺产很害怕，害怕顺产怎么办？
顺产是一种传统的阴道分娩方式，也是大多数孕妇都会选择的生产方式。通过顺产生出的宝宝不仅出生后迅速建立正常呼吸，而且新生儿并发症少，而顺产的孕妈妈身体恢复更快。但是顺产产前阵痛是很多生产过的孕妈妈终生难忘的，那么如何缓解顺产的痛苦呢？
其实，产妇可以通过以下几个方式，来缓解顺产的痛苦。
1、爬爬楼
待产的时候，如果只是肚子疼，还没有规律的宫缩阵痛，条件允许，孕妇可以多爬楼梯。适当的活动可以缓解分娩前的一些不适症状，同样可以让分娩加速到来。
2、3个动作促进顺产
第一个动作：孕妇跪在床上，双手支撑身体，后背和臀部挺直，保持在一条直线上，上下轻轻晃动骨盆，可以增加腰腹部肌肉力量。
第二个动作：孕妇盘坐在床上，脚心相对。孕妇用双手轻轻抚摸肚子和轻轻下压膝盖，可以拉伸大腿和骨盆肌肉。
第三个动作：孕妇背墙而立，双脚分开与肩齐宽，后背慢慢靠墙，慢慢上下运动，有助于打开骨盆。
3、学会转移注意力
不要把注意力一直集中在疼痛的位置上。可以听听自己喜欢的歌曲、和亲人聊聊天，阵痛不强烈的时候，可以四处走走，可以缓解注意力，缓解阵痛。
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