现如今选择顺产的女性越来越多，虽然顺产恢复比较快，但是饮食也是要特别注意的。
因此顺产后第一周产妇因体力消耗大、失血、肠胃虚弱、没有食欲，可进食具有平补作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐。
一般月子饮食分为三个阶段，那么，顺产后第一阶段应该吃什么呢？
1、可以选择小米红糖粥，小米的营养又是比较丰富的，还有着一定的蛋白质和脂肪以及铁，红糖含铁比较高，对于失血比较多的产妇，是有着非常好的作用；
2、由于顺产后的女性身体比较虚弱，所以这个时候食物很容易会造成便秘的发生，女性朋友可以选择萝卜汤，它能够有效地去刺激到肠胃，帮助肠胃进行蠕动的作用；
3、 鸡肉也是比较有好处的，因为鸡肉当中包括着一定的蛋白质和铁质以及维生素含量都会比较高，能够促进妈妈身体的恢复，也能够促进乳汁的分泌。
总之，顺产后第一周的饮食尤为重要，一定要注意食物的调理，禁忌不要吃油腻性的食物，也不能够吃一些辛辣刺激性或者是生冷性的食物。
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