越临近产期，准妈妈对生产越会担心害怕，最害怕的就是侧切和撕裂，这两个一听起来就很疼，很多准妈妈都会发生会阴撕裂，那么，顺产一度撕裂严重吗？
分娩的时候，胎头较大，产道会被扩张，当产道肌肉的扩张超过了肌肉的韧性，产道肌肉发生破裂甚至撕裂到肛门，这就是会阴撕裂。会阴撕裂的发生概率为90%左右，几乎每一个顺产的妈妈都会遇到，所以医生了为了防止会阴撕裂，都会采用会阴侧切的办法。
撕裂程度分为1-4级，最轻的1级可能只是表皮破损，甚至不需要缝针，4级最严重撕裂可到直肠。顺产一度有撕裂，妈妈已经算是幸运的了，表皮有一点缺口，要看缺口的大小，如果只有一点缺口，是可以痊愈的，但是如果大于1cm，那就可能需要去医院二次缝合。
预防会阴撕裂，可以试试这几招：
1、运动
孕妇学会控制会阴肌肉、增加肌肉弹性，达到降低疼痛，减少撕裂。
2、产前会阴按摩
在接近预产期前一个月，准妈妈可以每天早晚对会阴部和产道口下半部分按摩。
3、拉梅兹呼吸法
拉梅兹呼吸法和凯格尔运动相结合可以很好的加速分娩速度。
4、第二产程可以热敷会阴部
如果条件允许，这时候可以让护士或者老公帮助你用温热的毛巾热敷，按摩会阴。
建议准妈妈在分娩时千万别紧张，放松才是最好的状态。整个产程，医生会尽量在帮助胎儿娩出的同时，保护好会阴。
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