精液质量不高，什么东西在作怪？

精液异常性不育，精液由精子和精浆组成，其中精子占10%，其余为精浆。所以说，不管是精子还是精浆，出现了问题都会影响到怀孕。

一、常见的精液质量问题表现在以下几个方面：

1、精子数量的问题

少精：正常男性精子每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精症，这个时候怀孕就会受到影响。

无精：更严重的情况是，精液检查发现没有精子，这就是无精症。

2、精子质量的问题

弱精：简单的说就是比较“弱鸡”，不够强壮，别的精子勇往直前，而它在慢悠悠瞎逛。

死精：一出生就夭折了，连向前冲的机会都没有。

畸形精子：正常精子都是小蝌蚪形状，他却多个头或或者多几条尾巴。

血精：出来的精液中带点红，这多数情况下是有

炎症。

3、精浆的问题

正常射出的精液是液体状态的，且马上就会凝固成胶冻状，大概10-20分钟就会液化成液体，但是如果超过60分钟还是胶冻状，就代表精浆出现问题了。

二、引起精液质量异常的常见因素

1、高温、热

睾丸一般比体温低1~2℃，这样的环境才有利于精子的健康生长，所以要忌洗澡水过热，经常桑拿、温泉，穿不透风的内裤、紧身裤。 2、压迫

长途骑自行车、久坐等都不利于精子的生长，没人喜欢被压迫，而且长期压着容易导致血液回流不顺畅。

3、烟酒

吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。

4、性生活

不管是纵欲过度还是长期禁欲，对精子来说是不好的。频繁出库会影响精子质量，长期禁欲会让精子老死。所以建议2-3天同房一次。

5、压力太大

压力太大不仅会影响精子，还可能会导致阳痿、勃起功能障碍等问题，所以平时要懂得放松，释放压力。

6、年龄

一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。所有生孩子要趁早是有道理的。

因此，要想提高精液，要从以上几个方面入手，适度的体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。只要坚持改变不良生活习惯，是可以改善精液质量的。

作者：丁仲军

文章来源：甘肃省妇幼保健院生殖中心