对于很多想要宝宝的年轻人来讲，他们都会在备孕期间做好各种备孕措施。因为每对夫妻都希望将自己因子结合而出，这样将来孕育出的小生命一定是优质的，这也就是很多夫妻想要优生的原因。
既然大家都知道这个道理，优良的婴儿来自优良的精子和卵子的结合，那么备孕的时候请你们在怀孕前调整好你们的生理和心理请记得一定要要尽量避开一些不利于优生的因素哦。
一、不要在情绪压抑时怀孕
人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，其生理功能必然有所改变，不仅会影响精子或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避孕。
二、不要在疲劳过度时怀孕
如新婚蜜月期及旅行途中，由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。而人在旅行途中生活起居没有规律，大脑经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩，导致流产或先兆流产。因此最好不要在疲劳过度时怀孕。
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