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2019-06-11上传 / 人气893

能吃对准妈妈的好处：哈密瓜香甜多汁，可以增进食欲。另外还可以缓解便秘、消除疲劳，安抚心神，适合准妈妈食用。对胎儿的好处：丰富的维生素和糖分有利于胎宝宝的皮肤，而磷元素则能促进胎宝宝的骨骼和神经系统发育。铁含量尤其突出，...

2019-06-11上传 / 人气893

可以的，另外，尽可能的多样化。多吃些高蛋白的食物，多喝水，吃些粗纤维的食物。可以适当补钙，增加微量元素的摄入。

2019-06-11上传 / 人气893

其实孕妇有饥饿感并不代表胎宝宝也会有，因为孕妇平时在吃东西时，营养并不会一下就被身体吸收掉，而是会积累在身体里。当孕妈偶尔饿时，那么身体原先储存的营养是可以足够被宝宝吸收的，不用担心发育问题。

2019-06-10上传 / 人气893

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。

2019-06-10上传 / 人气893

可以，根据孕妇的口味和妊娠反应情况，选取用烹调方法。对喜酸、嗜辣者，烹调中可适当增加调味料，引起孕妇食欲。

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