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2019-06-15上传 / 人气879

简易坐扭转作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右...

2019-06-12上传 / 人气879

1、喂奶的姿势要正确。宝宝要躺舒服了：横躺在你怀里，整个身体对着你的身体，脸对着你的乳房。注意宝宝不应该扭转头和脖子来找奶头，他的头应该枕在你的前臂或者肘窝里，你的前臂托住他的背，你的手托住他的屁股或者腿。 2、喂奶的时候，...

2019-06-11上传 / 人气879

可以适当吃些的。为保证饮食的质量，产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

2020-02-17上传 / 人气879

女人来月经的几天身体比较虚弱，身体会感到不适，腰酸痛甚至痛经。在这样特殊的几天，女人的饮食问题就显得格外重要了。今天小编就专门和大家聊聊经期不能吃的食物有哪些、经期不能吃的水果有哪些。经期本来就有各种不适，有的食物服用...

2020-03-06上传 / 人气879

顺产中不管是侧切还是撕裂是很多产妇都会经历的过程，那么伤口撕裂缝针后多久能愈合呢？缝合会阴我们用的都是可吸收线，好处是不用再拆线，皮内的缝合线吸收后不再留有异物反应。正常情况下会阴裂伤5天左右就可以愈合，但是实际情况中，愈...

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